廊坊金盾医院医生解释说，打嗝是因为脑干、颈椎、胸膈、胃肠任何一个部位的神经受到刺激，都会引起横膈膜痉挛收缩。特别是在受到寒冷刺激、饱餐、吃饭过快、吃进干硬食物后，都可能出现暂时性的呃逆，这不能算病，大部分的打嗝会在数分钟后，自动停止。所以一般不必看医生。

　　止嗝的小方法

　　1、深吸一口气然后憋住。挺起胸膛，深深地尽全力吸足一口气，然后憋住，不要呼气。直到实在憋不住了再呼出来，反复3-5次即可有效缓解打嗝。

　　2、往塑料袋里呼气。现代医学研究认为，打嗝是由于体内的二氧化碳太少所引起的，所以可以通过提高体内的二氧化碳浓度来止住打嗝。可以找一只不漏气的塑料袋，把塑料袋紧紧扣在口和鼻子上，然后往里面呼气吸气，这样呼气吸气几次，过一会儿就不会打嗝了。

　　3、捏中指。使劲用一只手握住另一只手的中指，使劲捏。

　　4、压舌头。也可以找把干净的勺子，伸进口里，把舌头紧紧的压住，压上几分钟以后，打嗝一般也会停止。

　　5、掐按内关穴。用手指掐按内关穴，此穴位于前臂正中，腕横纹上2寸，在桡侧屈腕肌腱同掌长肌腱之间，其制止打嗝的效果也比较好。

　　【打嗝患者需注意的事项】

　　1、保持心情愉快，放松绷紧的神经。近期因生气，情绪紧张等引发的腹部饱胀，胁肋胀痛，嗳气等可选用一些中成药制剂，如舒肝和胃丸，木香顺气丸等。

　　2、生活作息规律，进餐时细嚼慢咽，少嚼口香糖。旅行便秘(指由于工作，生活地点环境变动引起的便秘)伴随的胃肠胀气可选用轻泻剂辅助治疗，如乳果糖，福松等。

　　3、选择易消化的食物，多食蔬菜，多饮水，避免油腻，生冷，辛辣刺激性食物。少喝碳酸饮料;摄入不易消化的高脂食物后适度补充高纤维食物如蔬菜等可以缩短高脂食物在肠胃里逗留时间。糯米(年糕，汤圆，元宵，粽子)，炒豆，硬煎饼，剩米饭等，以及高蛋白，高脂食物如烤肉，甜点等不容易消化，在胃肠里滞留的时间长而产生较多气体。

　　医生提醒：如果持续性地打嗝不止，可能是一种病，叫做呃逆症。呃逆频繁或持续24小时以上，称为难治性呃逆。如果出现这样的情况，建议患者及时就诊。